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Entraînement de Bruce Lee 2
06/06/2005 19:45
Bruce Lee s'entraine sept jours par semaine, il se lève à sept heures et couvre de quatre à dix kilomètres de footing, faisant alterner des parcours d'endurance et des sprints. Il estime que la
course est le meilleur exercice pour garder la forme. Puis Bruce pratique la musculation, la boxe
et l'entrainement au sac de frappe.
Pour conserver à ses membres leur dureté, il ne se sépare jamais d'un mannequin de bois d'en-
viron deux mètres de haut, surnommé Boddhidharma. Ce mannequin porte deux bras en bois
autour du cou et un autre à la taille. Il est aussi muni d'une jambe en métal qui peut pivoter au-
tour du tronc central. C'est un instrument classique en Wing Chun que Lee a modifié à sa façon.
Il possède également différents appareils pour se durcir l'extrémité des doigts, entre autres un petit makiwara. Bruce accorde un soin tout particulier à son régime alimentaire. Il ne prend jamais ni
thé ni café, leur préférant un mélange de jus d'orange et de miel. Il se nourrit d'aliments diététiques.
Une de ses mixtures favorite est un mélange de lait, de protéines en poudre, de banane, de glaces,
de coquilles d'oueufs et de beurre de cacahuètes! Pour parvenir à dépasser la notion même de style, le Petit Dragon a consacré une partie de sa vie à étudier la plupart des techniques de combat qui existe au monde: plusieurs écoles de Kung Fu, le Judo, le Karaté, la Boxe Anglaise, la Savate, la Boxe Thaï, la Lutte, l'escrime philippine, le Taekwondo... Dans sa villa de Los Angeles, Bruce avait l'habitude de suivre à la télévision les grands combats de Boxe ou de Lutte. Il analysait chaque mouvement, répertoriait les différentes techniques et prenait des notes. Au bout de quelques années, il était capable, avant même qu'un boxeur amorce un mouvement, de prévoir avec exactitude le coup qu'il fallait porter. A Hong-Kong, Bruce possédait une des bibliothèques les plus riches au monde en ouvrage d'Arts martiaux. Elle comprenait des centaines de titres en chinois et en anglais, traitant de milliers de techniques différentes.
En dehors de son travail, Lee aimait s'isoler dans son bureau pour consulter sa documentation. Il y découvrait des coups, les testait seul ou avec des amis pratiquants et, s'il les jugeait efficaces, les introduisait dans son art, qui s'enrichissait ainsi constamment. Bruce ne craignait pas d'intégrer à son système des éléments extèrieurs aux Arts martiaux: ainsi la musique l'inspirait beaucoup et l'aidait à découvrir de nouveaux déplacements.
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Commentaire de salah (25/10/2006 15:09) :
jolie vip de brucelee .....j'aime bien bruce et je suis un pratiqant
d'art martieux vous pouvez mo contacter sur zirari_19@hotmail.com
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Entraînement de Bruce Lee 3
06/06/2005 20:03
Outre le mannequin de bois, Bruce Lee utilisait différents sacs de frappe pour travailler la vitesse, la puissance, la précision. Il avait aussi adopté le speed-bag (sac léger pour travailler la vitesse des poings), instrument classique de la boxe anglaise
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Commentaire de bruce lee (13/11/2007 13:23) :
je suis fou de bruce lee c ma 1er idole je suis le plus gran fan
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